Efikasno upravljanje stresom u poslovnom okruženju

--Efikasno upravljanje stresom u poslovnom okruženju

Opšti podaci o kursu:

Za razliku od manje količine stresa koja ima pozitivnu, stimulativnu ulogu, hronični stres ima destruktivne posledice po psihičko i fizičko zdravlje zaposlenog. Učesnici će naučiti da procene nivo ugroženosti od stresa kome su izloženi, ovladaće tehnikama za njegovu redukciju, kao i načinima prevencije sindroma sagorevanja na poslu.


Teme kursa?

  • Uloga sistema za uzbunjivanje i adaptivna funkcija stresa
  • Šta se sve događa sa vašim telom kada ste pod uticajem stresa
  • Prepoznavanje faza u razvoju stresa
  • Sindrom pregorevanja na poslu (burnout)
  • Anksioznost i panični napad
  • Načini prevencije i redukcije stresa
  • Uloga pravilnog disanja u redukciji stresa
  • Metode mišićne relaksacije

Način rada:  Trening se realizuje u grupi, po principu interaktivnog rada i iskustvenog učenja, ali je moguće da se, po potrebi, organizuje i kao individualno savetovanje.


Kome je kurs namenjen?

Seminar je prilagođen funkcionerima I službenicima u lokalnoj samoupravi, koji su pritisnuti teškoćama, konfliktima, rokovima i ostalim stresogenim faktorima na poslu. Posebno se preporučuje onima koji su stalno napeti, razdražljivi, imaju bolove u vratu i ledjima ili na neki drugi način prepoznaju da trpe posledice stresa na poslu.

2017-03-03T12:31:55+00:00